10 de maio de 2016

5 dicas para estimular a alimentação das crianças

A alimentação de grande parcela de pais brasileiros, por diferentes motivos, não apresenta bons hábitos. Seja pela correria do dia a dia, pela falta de tempo de preparar os alimentos, pela falta de planejamento de um cardápio mais saudável ou mesmo pelo desconhecimento.


Se as crianças nunca vêem seus pais preparando ou apreciando alimentos saudáveis, como vão apreciar alimentos diferentes alimentos como uma salada, frutas in natura, um legume ou um alimento que não seja industrializado?

Para valorizar e conhecer os benefícios de uma alimentação saudável é importante saber preparar os alimentos. Especialistas nessa área, dizem que o fato das famílias comerem de forma inadequada tem a ver com falta de tempo e disposição para cozinhar, mas, aqui vão algumas dicas para inspirar a criação de novos hábitos, se você desejar, é claro.

  • Distribua tarefas e organize os horários para que alguém consiga ser o cozinheiro. Muitas pessoas descobrirão que preparar um prato saudável requer menos tempo do que se imagina.
  • Peça ajuda a parentes, amigos e vizinhos gourmet, esta também é uma boa dica.
  • Adquira livros de culinária destinados aos cozinheiros de primeira viagem, com fotos e textos bem didáticos.
  • Aprenda cozinhar e experimente novas receitas, sua família vai adorar! 
  • Estimule seus filhos a participarem dessa aventura!

Quando os pais aprendem a cozinhar, também ficam mais conscientes sobre as vantagens de uma alimentação saudável e podem ainda, descobrir um grande prazer nisso.


Créditos da foto

9 de maio de 2016

Fotos de família



Foi-se o tempo em que as fotos eram o registro de um único momento e ponto final. Ficavam emolduradas para toda a vida.

Hoje, quando dá aquela saudade de algum momento lindo, a gente corre no arquivo digital e recupera aquela foto feita na última viagem que está lá guardadinha, não é assim que acontece com você?

Que tal colocá-la à vista por um tempo?
  • Organize um álbum com as fotos favoritas e deixe na mesa de centro da sala.
  • Concentre alguns porta-retratos em uma mesa lateral.
  • Use um porta-retrato digital.
  • Junte fotos bonitas em uma caixa.
  • Imprima algumas fotos em tamanho grande e coloque em uma parede da sala.
  • Emoldure algumas fotos e apoie na estante.

21 de abril de 2016

Gavetas outra vez

    É desagradável procurar algo e não encontrar, ou abrir uma gaveta e ver aquela bagunça. Para resolver isso tenho algumas sugestões, confira.


  1. Se você se propuser a arrumar todas as gavetas de casa de uma só vez, não vai dar certo, mas você pode organizar uma gaveta hoje, outra amanhã ou no fim de semana, e assim por diante, até que todas fiquem arrumadas.
  2. Não tire todas as roupas das gavetas do guarda-roupa se não tem tempo de organizá-lo inteiro. Faça uma coisa de cada vez. Um gaveta hoje, outra amanhã e assim por diante.
  3. Trabalhe um ambiente da casa de cada vez. Pode ser um cômodo por mês, ou por semana. Tenha um prazo, defina metas como uma tarefa por dia, por exemplo.
  4. Retire objetos guardados que estão demais, peças quebradas ou sem uso, mesmo. Veja um exemplo, você realmente precisa de 15 canetas em sua gaveta se trabalha o dia todo no computador e no celular?
  5. Compre ou faça organizadores para colocar nas gavetas. Tudo vai ficar separado e muito mais organizado. Os organizadores podem ser encontrados em lojas especializadas em objetos de casa ou feitos por você com caixas recicladas.


29 de março de 2016

10 passos para a limpeza da sala

O roteiro tem uma sequência de passos que ajudam a fazer o trabalho mais rápido. Vista uma roupa confortável, escolha uma boa seleção de música e faça o melhor que puder.

  1. Guarde tudo que está fora de lugar.
  2. Coloque objetos que ainda não tem lugar específico em sacolas ou caixas.
  3. Tire tudo do chão.
  4. Comece passando a vassoura do alto para baixo e em sentido horário do ponteiro do relógio.
  5. Depois espane o ventilador de teto, o ar condicionado, o topo das estantes e armários e demais superfícies altas.
  6. Tire o pó das cortinas e da mobília.
  7. Passe lustra-móveis.
  8. Passe o aspirador de pó no piso.
  9. Passe um pano úmido.
  10. Recoloque os objetos no lugar.

27 de março de 2016

5 cuidados simples que dão grandes resultados em casa

As vezes objetos e cuidados que parecem simples, dão resultados tão significativos, que nem mesmo a gente acredita. Experimente as sugestões ou implemente outras.

  • Valorize suas coleções. Você tem uma coleção incrível de discos de vinil, mas eles estão escondidos porque você não tem espaço para mostrá-los. Arrume um lugar na estante e mostre.  Coleções são coisas que amamos e o tipo de coisa que deve ficar exposto.
  • Quando for comprar algum objeto para casa e você tiver dúvida com relação a cor, compre branco. O branco combina com todas as cores de parede e você pode ousar em outros elementos da decoração.
  • Tenha um vaso de flores naturais em sua casa e sinta a diferença.
  • Um quadro, uma escultura ou mesmo um pequeno pôster faz maravilhas em qualquer ambiente. Procure coordenar as cores e se o canto for muito sem graça, encontre uma peça que cause impacto visual.
  • Invista em toalhas de boa qualidade, bonitas e felpudas para banho; pratos bacanas; um tapete aconchegante ou bule charmoso, porque tudo deve ter um significado especial para você.
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